abborre kokt
Näringsvärde per 100g
Energivärde 457 kJ / 109 kcal
Protein 25.2 g
Kolhydrater 0.0 g
- sockerarter 0.0 g
Fett 0.78 g
- mättat fett 0.13 g
- enkelomättade 0.11 g
- fleromättade 0.29 g
Fibrer 0.0 g
Vatten 71.98 g
Vitamin A 0.0196 mg 2%
Vitamin D 0.0218 mg 218%
Vitamin E 0.94 mg 9%
Vitamin K 0 µg 0%
Vitamin C 0 µg 0%
Vitamin B6 0.41 mg 26%
Vitamin B12 0.00288 mg 144%
Folat 0.0125 mg 4%
Fosfor 279 mg 47%
Jod 0.0498 mg 33%
Järn 0.31 mg 3%
Kalcium 21.4 mg 3%
Kalium 371 mg 11%
Koppar 0.06 mg 7%
Magnesium 34.2 mg 10%
Natrium 356 mg n/a
Salt 0.89 mg n/a
Selenium 0.0561 mg 112%
Zink 0.66 mg 7%