broccoli kokt
Näringsvärde per 100g
Energivärde 107 kJ / 26 kcal
Protein 2.38 g
Kolhydrater 2.0 g
- sockerarter 1.2 g
Fett 0.3 g
- mättat fett 0.05 g
- enkelomättade 0.02 g
- fleromättade 0.14 g
Fibrer 2.72 g
Vatten 92.2 g
Vitamin A 0.0485 mg 5%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 1.56 mg 16%
Vitamin K 0.196 mg 163%
Vitamin C 35.4 mg 47%
Vitamin B6 0.08 mg 5%
Vitamin B12 0 µg 0%
Folat 0.0983 mg 33%
Fosfor 48 mg 8%
Jod 0.002 mg 1%
Järn 0.54 mg 6%
Kalcium 33 mg 4%
Kalium 150 mg 4%
Koppar 0.06 mg 7%
Magnesium 16 mg 5%
Natrium 12 mg n/a
Salt 0.03 mg n/a
Selenium 0 µg 0%
Zink 0.25 mg 3%