hälleflundra vild rå
Näringsvärde per 100g
Energivärde 580 kJ / 139 kcal
Protein 15.5 g
Kolhydrater 0.0 g
- sockerarter 0.0 g
Fett 8.55 g
- mättat fett 1.34 g
- enkelomättade 5.01 g
- fleromättade 1.11 g
Fibrer 0.0 g
Vatten 75.0 g
Vitamin A 0.0135 mg 2%
Vitamin D 0.0094 mg 94%
Vitamin E 2.55 mg 26%
Vitamin K 0 µg 0%
Vitamin C 0 µg 0%
Vitamin B6 0.28 mg 18%
Vitamin B12 0.72 µg 36%
Folat 0.0035 mg 1%
Fosfor 181 mg 30%
Jod 0.0085 mg 6%
Järn 0.14 mg 2%
Kalcium 4.9 mg 1%
Kalium 392 mg 11%
Koppar 0.03 mg 3%
Magnesium 20.5 mg 6%
Natrium 74.5 mg n/a
Salt 0.19 mg n/a
Selenium 0.06 mg 120%
Zink 0.36 mg 4%