hasselnötter
Näringsvärde per 100g
Energivärde 2745 kJ / 656 kcal
Protein 13.0 g
Kolhydrater 9.4 g
- sockerarter 3.4 g
Fett 62.6 g
- mättat fett 4.49 g
- enkelomättade 48.8 g
- fleromättade 6.52 g
Fibrer 6.0 g
Vatten 5.4 g
Vitamin A 0.0035 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 21 mg 210%
Vitamin K 0 µg 0%
Vitamin C 1 mg 1%
Vitamin B6 0.61 mg 38%
Vitamin B12 0 µg 0%
Folat 0.072 mg 24%
Fosfor 310 mg 52%
Jod 0.4 µg 0%
Järn 3.6 mg 40%
Kalcium 188 mg 24%
Kalium 445 mg 13%
Koppar 1.4 mg 156%
Magnesium 160 mg 46%
Natrium 3 mg n/a
Salt 0.01 mg n/a
Selenium 0.003 mg 6%
Zink 2 mg 22%