kolja kokt
Näringsvärde per 100g
Energivärde 428 kJ / 102 kcal
Protein 23.51 g
Kolhydrater 0.0 g
- sockerarter 0.0 g
Fett 0.77 g
- mättat fett 0.13 g
- enkelomättade 0.06 g
- fleromättade 0.33 g
Fibrer 0.0 g
Vatten 73.4 g
Vitamin A 0.0038 mg 0%
Vitamin D 0.72 µg 7%
Vitamin E 0.5 mg 5%
Vitamin K 0 µg 0%
Vitamin C 0 µg 0%
Vitamin B6 0.16 mg 10%
Vitamin B12 0.00108 mg 54%
Folat 0.0109 mg 4%
Fosfor 282 mg 47%
Jod 0.449 mg 299%
Järn 0.65 mg 7%
Kalcium 47.2 mg 6%
Kalium 292 mg 8%
Koppar 0.24 mg 27%
Magnesium 30.9 mg 9%
Natrium 393 mg n/a
Salt 0.98 mg n/a
Selenium 0.0255 mg 51%
Zink 0.38 mg 4%