makrill rå
Näringsvärde per 100g
Energivärde 1248 kJ / 298 kcal
Protein 17.0 g
Kolhydrater 0.0 g
- sockerarter 0.0 g
Fett 25.0 g
- mättat fett 5.3 g
- enkelomättade 9.09 g
- fleromättade 7.23 g
Fibrer 0.0 g
Vatten 55.0 g
Vitamin A 0.015 mg 2%
Vitamin D 0.0054 mg 54%
Vitamin E 0.42 mg 4%
Vitamin K 0 µg 0%
Vitamin C 0 µg 0%
Vitamin B6 0.61 mg 38%
Vitamin B12 0.0074 mg 370%
Folat 0 µg 0%
Fosfor 194 mg 32%
Jod 0.063 mg 42%
Järn 0.8 mg 9%
Kalcium 15 mg 2%
Kalium 367 mg 10%
Koppar 0.08 mg 9%
Magnesium 24 mg 7%
Natrium 43 mg n/a
Salt 0.11 mg n/a
Selenium 0.06 mg 120%
Zink 0.62 mg 7%