makrill stekt
Näringsvärde per 100g
Energivärde 1196 kJ / 285 kcal
Protein 19.12 g
Kolhydrater 0.0 g
- sockerarter 0.0 g
Fett 22.49 g
- mättat fett 4.77 g
- enkelomättade 8.18 g
- fleromättade 6.51 g
Fibrer 0.0 g
Vatten 54.44 g
Vitamin A 0.0169 mg 2%
Vitamin D 0.00516 mg 52%
Vitamin E 0.47 mg 5%
Vitamin K 0 µg 0%
Vitamin C 0 µg 0%
Vitamin B6 0.55 mg 34%
Vitamin B12 0.00458 mg 229%
Folat 0 µg 0%
Fosfor 219 mg 36%
Jod 0.0995 mg 66%
Järn 0.9 mg 10%
Kalcium 17.7 mg 2%
Kalium 351 mg 10%
Koppar 0.09 mg 10%
Magnesium 27.2 mg 8%
Natrium 275 mg n/a
Salt 0.69 mg n/a
Selenium 0.0675 mg 135%
Zink 0.7 mg 8%