ostron
Näringsvärde per 100g
Energivärde 236 kJ / 56 kcal
Protein 9.5 g
Kolhydrater 0.0 g
- sockerarter 0.0 g
Fett 2.0 g
- mättat fett 0.56 g
- enkelomättade 0.22 g
- fleromättade 0.61 g
Fibrer 0.0 g
Vatten 86.7 g
Vitamin A 0.094 mg 10%
Vitamin D 0.001 mg 10%
Vitamin E 0.85 mg 8%
Vitamin K 0 µg 0%
Vitamin C 0 µg 0%
Vitamin B6 0.05 mg 3%
Vitamin B12 0.018 mg 900%
Folat 0.01 mg 3%
Fosfor 148 mg 25%
Jod 0.06 mg 40%
Järn 6.4 mg 71%
Kalcium 90 mg 11%
Kalium 121 mg 3%
Koppar 0.62 mg 69%
Magnesium 28 mg 8%
Natrium 73 mg n/a
Salt 0.18 mg n/a
Selenium 0.07 mg 140%
Zink 50 mg 556%