paranötter
Näringsvärde per 100g
Energivärde 2841 kJ / 679 kcal
Protein 14.3 g
Kolhydrater 4.77 g
- sockerarter 2.3 g
Fett 66.4 g
- mättat fett 15.14 g
- enkelomättade 24.55 g
- fleromättade 20.58 g
Fibrer 7.5 g
Vatten 3.5 g
Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 5.73 mg 57%
Vitamin K 0 µg 0%
Vitamin C 0.7 mg 1%
Vitamin B6 0.1 mg 6%
Vitamin B12 0 µg 0%
Folat 0.022 mg 7%
Fosfor 725 mg 121%
Jod 0.021 mg 14%
Järn 2.43 mg 27%
Kalcium 160 mg 20%
Kalium 659 mg 19%
Koppar 1.1 mg 122%
Magnesium 376 mg 107%
Natrium 2 mg n/a
Salt 0.01 mg n/a
Selenium 1.09 mg 2180%
Zink 4.2 mg 47%