sej rå
Näringsvärde per 100g
Energivärde 344 kJ / 82 kcal
Protein 19.13 g
Kolhydrater 0.0 g
- sockerarter 0.0 g
Fett 0.5 g
- mättat fett 0.08 g
- enkelomättade 0.06 g
- fleromättade 0.2 g
Fibrer 0.0 g
Vatten 79.3 g
Vitamin A 0.0034 mg 0%
Vitamin D 0.16 µg 2%
Vitamin E 0.92 mg 9%
Vitamin K 0 µg 0%
Vitamin C 0 µg 0%
Vitamin B6 0.21 mg 13%
Vitamin B12 0.00315 mg 158%
Folat 0.018 mg 6%
Fosfor 240 mg 40%
Jod 0.13 mg 87%
Järn 0.26 mg 3%
Kalcium 12 mg 2%
Kalium 420 mg 12%
Koppar 0.06 mg 7%
Magnesium 31 mg 9%
Natrium 66 mg n/a
Salt 0.17 mg n/a
Selenium 0.0276 mg 55%
Zink 0.61 mg 7%