spenat fryst
Näringsvärde per 100g
Energivärde 84 kJ / 20 kcal
Protein 2.25 g
Kolhydrater 0.5 g
- sockerarter 0.6 g
Fett 0.57 g
- mättat fett 0.06 g
- enkelomättade 0.03 g
- fleromättade 0.31 g
Fibrer 2.02 g
Vatten 93.8 g
Vitamin A 0.243 mg 27%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 1.18 mg 12%
Vitamin K 0.26 mg 217%
Vitamin C 11.9 mg 16%
Vitamin B6 0.1 mg 6%
Vitamin B12 0 µg 0%
Folat 0.0951 mg 32%
Fosfor 33 mg 6%
Jod 0.004 mg 3%
Järn 0.83 mg 9%
Kalcium 120 mg 15%
Kalium 230 mg 7%
Koppar 0.12 mg 13%
Magnesium 32 mg 9%
Natrium 18 mg n/a
Salt 0.05 mg n/a
Selenium 0 µg 0%
Zink 0.77 mg 9%