tilapia
Näringsvärde per 100g
Energivärde 363 kJ / 87 kcal
Protein 17.88 g
Kolhydrater 0.0 g
- sockerarter 0.0 g
Fett 1.59 g
- mättat fett 0.35 g
- enkelomättade 0.42 g
- fleromättade 0.32 g
Fibrer 0.0 g
Vatten 80.3 g
Vitamin A 0.001 mg 0%
Vitamin D 0.0243 mg 243%
Vitamin E 0.68 mg 7%
Vitamin K 0.0017 mg 1%
Vitamin C 0 µg 0%
Vitamin B6 0.18 mg 11%
Vitamin B12 0.00105 mg 52%
Folat 0.024 mg 8%
Fosfor 181 mg 30%
Jod 0.004 mg 3%
Järn 0.16 mg 2%
Kalcium 18 mg 2%
Kalium 353 mg 10%
Koppar 0.02 mg 2%
Magnesium 28 mg 8%
Natrium 27 mg n/a
Salt 0.07 mg n/a
Selenium 0.0278 mg 56%
Zink 0.34 mg 4%