torsk rå
Näringsvärde per 100g
Energivärde 328 kJ / 78 kcal
Protein 18.19 g
Kolhydrater 0.0 g
- sockerarter 0.0 g
Fett 0.5 g
- mättat fett 0.08 g
- enkelomättade 0.05 g
- fleromättade 0.21 g
Fibrer 0.0 g
Vatten 81.0 g
Vitamin A 0.0023 mg 0%
Vitamin D 0.00184 mg 18%
Vitamin E 0.67 mg 7%
Vitamin K 0 µg 0%
Vitamin C 0 µg 0%
Vitamin B6 0.14 mg 9%
Vitamin B12 0.00141 mg 70%
Folat 0.014 mg 5%
Fosfor 217 mg 36%
Jod 0.18 mg 120%
Järn 0.12 mg 1%
Kalcium 12 mg 2%
Kalium 402 mg 11%
Koppar 0.04 mg 4%
Magnesium 27 mg 8%
Natrium 59 mg n/a
Salt 0.15 mg n/a
Selenium 0.0273 mg 55%
Zink 0.6 mg 7%